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▲面對變化多端的新疫病挑戰,增強抵抗力,適度有氧運動也是重要一環。(圖/記者陳雅芳攝,2020.02.18)

張祝霖表示,病菌為求生存常會促使自己突變來衍生出抗藥性,所以臨床常會有無藥可用的囧境,需採取支持性療法;此時,人體的正常免疫力就相當重要,一但失守,危機立即降臨!

過60歲生日!鍾楚紅同框陳慧琳如姊妹 網驚:歲月沒來過

張祝霖指出,面對變化多端的新疫病挑戰,民眾自身能確實做到也最有效的方法,就是養好自己的免疫力,關鍵就在強化肺氣、脾氣。均衡飲食,少吃冰、生冷、烤炸、醃漬或重口味食物;可多吃蔥、薑、蒜、韭菜與洋蔥等,可提升脾肺運作與自我防禦作用。

張祝霖說,中醫生理的五臟六腑中,與外感免疫最相關應屬肺、脾,肺氣確保人體有足夠氧氣供應身體,並形成人體最外層的第一道防線;脾氣是使消化系統運作的能量,足夠的營養讓肺氣的防禦能量能有源源不絕的補充。

「變,是挑戰人體機能正常運作的主要因素!」在冬末春初,陰晴不定、日夜溫差大的天氣形態,常會使免疫力不足的朋友的健康亮起紅燈;以現代醫學來說,找到疾病的病因(病毒、細菌),使用對應的特效藥排除,以恢復健康,是直接有效的治療方式。

張祝霖說,適度有氧運動可保持良好心肺耐力,經常針對合谷、曲池、足三里、陰陵泉、三陰交、風池等穴位按摩,補脾益肺、疏散風邪;蔘類、黃耆、桂枝、甘草、紅棗等也都有補脾益肺的效果,必要時可經中醫師專業評估後適量攝取。

娛樂中心/劉建偉報導香港一代性感女神「紅姑」鍾楚紅,演出無數經典影視作品紅遍港台,還曾2度獲得亞太影后的殊榮,1994年她息影淡出演藝圈,鮮少在公開場合亮相,但還是會透過微博跟粉絲分享近況,近日她迎來60歲生日,幾位好友齊聚幫她慶生,照片一PO上網,細緻光滑的肌膚絲毫看不出歲月的痕跡,讓許多網友大嘆:「歲月輸慘了。」▲鍾楚紅當年有性感女神之稱。(翻攝自微博)鍾楚紅16日滿60歲,演藝圈好友陳慧琳跟製片蔡瀾都捧著蛋糕跟壽桃幫她祝壽,從照片中可以看到,她帶著淡妝,配戴垂墬飾的耳環,身穿寶綠色的毛衣,整個人顯得高貴又氣質,臉上完全看不出任何歲月的痕跡,站在陳慧琳旁邊宛如姊妹,根本看不出來兩人相差13歲。▼▲鍾楚紅迎來60歲生日。(翻攝自微博)對於凍齡外貌,鍾楚紅曾表示:「不整型的,人人總是要老的,認清這一點,繼續找尋生活中的樂趣也是一種幸福」,而她過去在接受訪問時也透露,自己在飲食上會盡量多菜少肉,更是有機食物的愛好者,每餐都只吃七分飽,在保養上追求簡單,若是精神、氣色不好,就會多做運動、爬山,幫助血液循環,肌膚自然就更有光澤。

▲中醫生理的五臟六腑中,與外感免疫最相關應屬肺、脾。肺氣,中醫師提醒,足夠的營養讓肺氣的防禦能量能有源源不絕的補充。(圖/記者陳雅芳攝,2020.02.18)

武漢肺炎持續延燒,中醫講求內、外環境的共生與平衡,當處於病毒肆虐的外環境下,就應打造強健的身體內環境;彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師張祝霖提醒,冬末初春時間氣候不穩定,免疫力不足者容易健康亮紅燈,均衡飲食、良好作息,養肺益脾才能增強抵抗力。

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